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Karate kumite
Nuestros
Términos de uso actualizados tendrán vigencia a partir del 25 de mayo de 2012. Obtenga más información.
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Karate – kumite
Aprenda Karate Kumite en la escuela
virtual de deportes de Wikilibros en
Español
El símbolo del Karate Shotokan, el estilo más representativo
en el mundo, es un tigre encerrado en un círculo. Fue
diseñado por el artista japonés Hoan Kosugi, amigo del
maestro Funakoshi, para ilustrar sus libros sobre Karate. En
la actualidad es el símbolo más ampliamente usado y el adoptado mundialmente.
Índice
Historia
• Introducción • Texto completo
Historia mundial de Karate-Do
Maestro Gichin Funakoshi
Historia del Karate en Colombia
Capítulo completo
Técnica
TECNICA
El karate-do está compuesto por tres elementos
importantes: kihon, kata y kumite.
Kihon significa movimientos básicos o técnicas
de formación básicas, representados en todos los
ejercicios de posiciones de manos y piernas,
tanto defensivas como ofensivas. El kihon básico
del karate kata, que ya fue explicado en el primer
módulo de enseñanza del karate-do, es la base
para aprender y practicar el kihon básico del
karate kumite.
Kumite o combate, pelea, confrontación,
encuentro: es un método de entrenamiento que
da la aplicación práctica a las técnicas ofensivas
y defensivas de brazos y piernas aprendidas en
los katas, el cual ha evolucionado para dar sus
manifiestos en el karate deportivo moderno, donde
los componentes se enfrentan cara a cara.
Masatoshi nakayama, autor del libro karate
superior, primer libro publicado por el maestro, lo
define así: “el combate (kumite) es una forma de
entrenamiento usada para aplicar las técnicas
practicadas en las katas bajo condiciones más
reales, en las que, por mutuo acuerdo de los
participantes, uno ataca y el otro se defiende.”
Para aprender el verdadero significado del kumite
es importante entrenar el kihon básico de kumite,
dentro del cual se encuentran:
•
•
•
•
punto
Todas estas técnicas deben ser aprendidas y
perfeccionadas en este orden para lograr realizar
Gohon kumite: combate a cinco pasosSanbon kumite: combate a tres pasosKihon ippon kumite: combate a un pasoJiyu ippon kumite: combate semi libre a un
Reglamento
ESTRUCTURA DEL
KARATE
Karate-Do significa “El camino de la mano vacía”
KARA: vació
TE: mano
DO: camino
Es un arte marcial, un sistema de lucha sin
armas basado, fundamentalmente, en la
percusión. En él, todas las partes del cuerpo
trabajan ampliando nuestro nivel de coordinación
y potenciando nuestras cualidades motrices, sin
olvidar el desarrollo mental y espiritual, que nos
hace afrontar las adversidades con mayor
facilidad. En el aspecto ético significa honestidad,
rectitud de principios, franqueza, espíritu abierto,
vacío de malas intenciones.
El Dojo kun o moralidad del karateca - Para
seguir el camino correcto yo debo:
Jinkaku no kansei ni tsutomuru koto: Intentar
perfeccionar mi carácter
Makoto no michi o mamoru koto: Ser
correcto, leal y puntual
Doryoku no seishin o yashinau koto:
Esforzarme y ser honesto
Reigui o omonzuru koto: Respetar a los demá
s
Keki no yu o imashimuru koto : Abstenerme
de proceder violentamente
Las principales indicaciones del Sensei al inicio
de una sesión se siguen en este orden:
¡Sheiza!: Adoptar la postura de rodillas.
¡mokuso!: Meditación, un período de unos dos
minutos, con objeto de recuperar la calma
interior, olvidarse de todos los problemas,
concentrarse en el ahora, adoptar la
respiración correcta.
¡mokuso yame!: Terminar meditación.
¡shomen ni rei!: Saludo patrio.
¡Sensei ni rei!: Saludo al profesor.
¡otagay ni rei!: Saludo entre compañeros.
DESCRIPCION DE LOS
GRADOS DEL KARATE DO
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óptimamente el kumite libre. Como se mencionó
anteriormente, para el entrenamiento de las
técnicas básicas de kumite se tendrán en cuenta
todos los movimientos del kihon básico ya
aprendido en las técnicas básicas de kata.
editar]
GOHON KUMITE
Es una serie de ejercicios que enseñan las
técnicas fundamentales de defensa y ataque,
dando al practicante disposición física y mental
para el kumite. Estos se practican cuando el
oponente ataca a la parte superior y media del
cuerpo.
Gohon Kumite Jodan (kumite a cinco pasos
dirigido a la parte alta)
Para su práctica, se tendrán en cuenta los
siguientes aspectos:
• Se realizará por parejas, donde uno de los dos
será tori (atacante) y el otro uke (defensor).
• Saludo rei.
• Tori (atacante) desplaza su pierna derecha hacia
atrás y se ubica en zenkutzu dachi-gedan barai.
• Uke (defensor) se ubica en posición de listos
(joi).
• Tori (atacante) avanza cinco veces oi tsuki
jodan.
• Uke (defensor) se desplaza hacia atrás iniciando
con su pierna derecha y defiende age uke.
• Tori (atacante) realiza en el último movimiento el
kia (grito).
• Uke (defensor) contraataca en el último
movimiento gyaku tsuki, y a su vez ejecutará el
kia (grito).
• Uke y tori deben volver a joi y saludar,
representando cortesía y respeto.
Gohon kumite shudan (kumite a cinco pasos
dirigido a la parte media)
Para su práctica, se tendrán en cuenta los
siguientes aspectos:
• Se realizará por parejas, donde uno de los dos
deberá ser tori (atacante) y el otro uke (defensor).
• Saludo rei
• Tori (atacante) desplaza la pierna derecha hacia
atrás y se ubica en zenkutzu dachi-gedan barai.
• Uke (defensor) se ubica en posición de listos
(joi).
• Tori (atacante) avanza cinco veces oi tsuki
shudan.
• Uke (defensor) se desplaza hacia atrás iniciando
con su pierna derecha y defiende soto uke.
• Tori (atacante) realiza en el último movimiento el
kia (grito).
• Uke (defensor) contraataca en el último
movimiento gyaku tsuki y a su vez ejecutará el
kia (grito).
• Uke y tori deben volver a joi y saludar,
representando cortesía y respeto.
Consideraciones
o Tori (atacante) debe medir la distancia
adecuada para realizar su ataque.
o Uke (defensor) debe esperar hasta un último
GRADOS DEL KARATE DO
Cinturón Blanco:
Kyu. Representa el periodo de iniciación al
Karate; se alcanza cundo el alumno ha superado
los contenidos enseñado durante un periodo de 3
meses. No tiene una edad mínima.
También se le llama noveno (9)
Cinturón Amarillo:
(8) Kyu o nivel de principio a la formación básica
del Karate. En este periodo el alumno es
evaluado en los contendidos de técnicas básicas
de brazos y piernas, dos katas o figuras básicas,
además de un combate o Kumite básico, el cual
es preparado. El tiempo de entrenamiento es de
seis meses con lo cual, finalizado este tiempo,
es evaluado el aprendizaje.
También se le llama octavo
Cinturón Naranja:
(7) Kyu. Es considerado un nivel intermedio
dentro de la formación básica. Su tiempo de
entrenamiento dura 6 meses, entre los 15 meses
de práctica continua; durante este tiempo son
aprendidos contenidos técnicos básicos.
También se le llama séptimo
Cinturón Verde:
(6) Kyu. Su periodo de entrenamiento está entre
los 15 y 20 meses de práctica continua. Es un
grado donde el alumno, por su tiempo de
práctica, tiene más responsabilidad y madurez en
los conocimientos. No tiene una edad mínima
requerida.
Es denominado también sexto
Cinturón Azul:
(5) Kyu. Su tiempo de práctica está comprendido
entre los 24 y 30 meses de entrenamiento
continuo. No tiene una edad mínima requerida.
Este nivel es considerado grado avanzado. Por su
tiempo de entrenamiento, el alumno tiene una
definición más depurada de las técnicas y las
ejecuta con mayor claridad.
Es denominado también quinto
Cinturón Violeta:
Kyu. Su periodo de entrenamiento es dado en los
3 años de práctica continua. No tiene una edad
mínima requerida. Es el grado de nivel avanzado
en los eventos deportivos. En este grado, la
madurez del karateca es más acentuada en los
conocimientos técnicos y la estructura del karate.
En este nivel, el karateca puede decidir su
modalidad competitiva.
Es denominado cuarto (4)
Cinturón Marrón Niveles I, II y III:
paso del cinturón negro. Es el grado denominado
de los Kyu tres, dos y uno (3, 2 y 1), con el
objetivo de definir sus tres tiempos de práctica.
Este grado se obtiene en un periodo de entre 3 y
4 años de entrenamiento continuo. Aquí el alumno
es maduro en los conocimientos y fundamentos
generales del Karate Do básico y de
fundamentación deportiva. En este nivel el
estudiante tiene la responsabilidad de ser monitor
o ayudante del maestro, ya que su tiempo lo
acredita como el Sampai (asistente) de las
clases avanzadas. No tiene una edad mínima
requerida.
Está a un
Cinturón Negro o Shodan
de inicio a la maestría. Es denominado el grado
del Sensei o consejero; merece mucha autoridad
y respeto por parte de los grados inferiores. Es el
nivel al que quiere llegar todo practicante de
Karate Do. En este grado se reconocen 10
niveles más de maestro, es decir, el Cinturón
Negro va desde el Shodan o primer nivel de
maestría, hasta el décimo (10), o grado de Shijan,
que significa el Maestro de Maestros. La edad
mínima para el primer Dan o grado de Cinturón
: Se considera el nivel
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[
momento para empezar su defensa.
o Tori (atacante) debe dirigir sus ataques hacia un
mismo objetivo.
o Uke (defensor) debe contraatacar teniendo en
cuenta la distancia correcta sin lastimar al
oponente.
editar] [editar]
SANBON KUMITE
Es una serie de ejercicios que incluyen las
habilidades físicas y mentales adquiridas en el
gohon kumite. Éstas se ejecutan cuando el
oponente ataca a la parte alta, media y baja del
cuerpo. En este sistema de kumite se realizarán
dos tipos de ejercicios, descritos a continuación.
Sanbon kumite 1
Para su práctica se tendrán en cuenta los
siguientes aspectos:
• Saludo rei.
• Tori (atacante) lleva su pierna derecha hacia
atrás colocándose en zenkutsu dachi-gedan
barai.
• Uke (defensor) se ubica en posición de listos
(joi).
• Tori (atacante) avanza atacando oi tsuki jodan.
• Uke (defensor) se desplaza hacia atrás
defendiendo age uke jodan.
• Tori (atacante) se desplaza hacia adelante
atacando oi tsuki shudan.
• Uke (defensor) se desplaza hacia atrás
defendiendo soto uke shudan.
• Tori (atacante) se desplaza hacia adelante en
kamae, atacando mae geri gedan con kia (grito).
• Uke (defensor) se desplaza hacia atrás
defendiendo zenkutsu-dachi y contraataca gyaku
tsuki shudan con kia (grito).
• Uke y tori deben volver a joi y saludar,
representando cortesía y respeto.
Consideraciones:
o Tanto uke como tori deberán atacar y defender
en zenkutsu dachi.
o Tori (atacante) debe dirigir sus ataques a un
punto específico del cuerpo.
o Uke (defensor) debe contraatacar teniendo en
cuenta la distancia correcta, sin lastimar al
oponente.
o Uke (defensor) deberá desviar correctamente los
ataques utilizando el giro adecuado de las
muñecas.
Sanbon kumite 2
Para su práctica, se tendrán en cuenta los
siguientes aspectos:
• Saludo rei.
• Tori (atacante) lleva su pierna derecha hacia
atrás colocándose en zenkutsu dachi-gedan
barai.
• Uke (defensor) se ubica en posición de listos
(joi).
• Tori (atacante) avanza atacando oi tsuki jodan.
• Uke (defensor) se desplaza hacia atrás
defendiendo age uke jodan.
mínima para el primer Dan o grado de Cinturón
Negro es de 16 años. Para el segundo Dan de
Cinturón Negro, la edad mínima es de18 años.
Para el tercer Dan, la edad mínima es de 26
años. La edad mínima para el cuarto Dan es de
30 años. La edad mínima para el grado de
maestro Cinturón Negro quinto Dan, es de 40
años.
NIVELES O GRADOS DEL
KARATE EN COLOMBIA
Federación Colombiana de Karate, Comisión
Nacional de Grados
GRADOS O KYU DEL KARATE EN COLOMBIA
ORDEN KYU NOMBRES COLOR TIEMPO
1 NOVENO BLANCO 3
MESES
2 OCTAVO AMARILLO 6
MESES
3 CEPTIMO NARANJA 6
MESES
4 SEXTO AZUL 6
MESES
5 QUINTO VERDE 6
MESES
6 CUARTO VIOLETA 6
MESES
7 3r KYU MARRON 6
MESES
8 2Do KYU MARRON 6
MESES
9 1r KYU MARRON 6
MESES
10 SHODAN NEGRO 1 AÑO
10Mo
DAN NEGRO DAN No 10 CADA 3
AÑOS
Nota:
al reglamento de la Comisión Nacional de
Grados.
los grados Danes se programan de acuerdo
Capítulo completo
Enlaces
kumite.pdf
deportes
en Escuela virtual de
Créditos
E
SCUELA VIRTUAL DE DEPORTES
Arte y presición:
Billar – Bowling –
Patinaje artístico
- Ajedrez
Deportes de pelota:
Voleibol – Tenis –
Baloncesto
Fuerza rápida y resistencia:
Levantamiento de pesas
carrera
ruta
de jabalina
– Patinaje de– Ciclismo de pista – Ciclismo de– Carreras de velocidad – Lanzamiento– Lanzamiento de bala –
Lanzamiento de disco
martillo
– Lanzamiento de– Carreras de relevos - Marcha -
Salto largo
- Salto alto
Combate:
kumite
Taekwondo – Judo – Karate– Karate kata – Esgrima sable –
Esgrima espada
– Esgrima florete - Boxeo
Varios:
juegos estudiantiles
Vida saludable – Organización de– Juegos paralímpicos
–
Escuelas deportivas
Página de edición
Este libro se encuentra en
construcción, para ello dispone de una
página de edición
construcción.
, donde se coordina su
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[
• Tori (atacante) se desplaza hacia adelante
atacando oi tsuki shudan.
• Uke (defensor) se desplaza hacia atrás
defendiendo uchi uke shudan.
• Tori (atacante) se desplaza hacia adelante en
kamae, atacando mae geri gedan con kia (grito).
• Uke (defensor) se desplaza hacia atrás
defendiendo con su brazo derecho gyaku gedan
barai y contraataca oi tsuki jodan y gyaku tsuki
shudan con kia (grito).
• Uke y tori deben volver a joi y saludar,
representando cortesía y respeto.
editar]
Consideraciones:
o Tanto uke como tori deberán atacar y defender
en zenkutsu dachi.
o Tori (atacante) debe dirigir sus ataques a un
punto específico del cuerpo.
o Uke (defensor) deberá defender la patada del
oponente desplazando la pierna derecha hacia
atrás, defendiendo con el mismo brazo con el
cual estaba defendiendo el oi tsuki shudan.
o Uke (defensor) debe contraatacar teniendo en
cuenta la distancia correcta, sin lastimar al
oponente.
o Uke (defensor) deberá desviar correctamente los
ataques utilizando el giro adecuado de las
muñecas.
KIHON IPPON KUMITE
Es una serie de ejercicios a un solo paso, donde
se combinan las técnicas básicas de defensa y
contraataque aprendidas en los ejercicios
anteriores de karate-do, utilizando
adecuadamente la parte física y mental del
practicante.
En éste se utilizarán cinco ejercicios, en los
cuales los ataques serán a diferentes partes del
cuerpo, bien sea con brazo o con pierna.
Kihon Ippon Kumite Jodan
Para su práctica se tendrán en cuenta los
siguientes aspectos:
• Saludo rei.
• Tori (atacante) desplaza su pierna derecha hacia
atrás y se coloca en zenkutsu dachi-gedan barai.
• Uke (defensor) se ubica en joi.
• Tori (atacante) avanza oi tsuki jodan.
• Uke (defensor) desplaza la pierna derecha hacia
atrás y defiende age uke jodan, contraatacando
inmediatamente gyaku tsuki shudan con kia
(grito).
• Los dos retornan a joi y saludan.
Kihon Ippon Kumite Shudan
Para su práctica se tendrán en cuenta los
siguientes aspectos:
• Saludo rei.
• Tori (atacante) desplaza su pierna derecha hacia
atrás y se ubica en zenkutsu dachi-gedan barai.
• Uke (defensor) se ubica en joi.
• Tori (atacante) avanza oi tsuki shudan.
• Uke (defensor) desplaza la pierna derecha hacia
atrás y defiende soto uke shudan, contraatacando
inmediatamente gyaku tsuki shudan con kia
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[
(grito).
• Los dos retornan a joi y saludan.
editar]
Kihon Ippon Kumite Mae Geri
Para su práctica se tendrán en cuenta los
siguientes aspectos:
• Saludo rei.
• Tori (atacante) desplaza su pierna derecha hacia
atrás y se ubica en zenkutsu dachi-kamae.
• Uke (defensor) se ubica en joi.
• Tori (atacante) avanza mae geri gedan.
• Uke (defensor) desplaza la pierna derecha hacia
atrás y defiende gedan barai, contraatacando
inmediatamente gyaku tsuki shudan con kia
(grito).
• Los dos retornan a joi y saludan.
Kihon Ippon Kumite Yoko Geri
Para su práctica se tendrán en cuenta los
siguientes aspectos:
• Saludo rei.
• Tori (atacante) desplaza su pierna derecha hacia
atrás y se coloca en zenkutsu dachi-kamae.
• Uke (defensor) se ubica en joi.
• Tori (atacante) avanza yoko geri shudan.
• Uke (defensor) desplaza la pierna derecha hacia
atrás y defiende soto uke shudan y contraatacará
inmediatamente gyaku tsuki shudan con kia
(grito).
• Los dos retornan a joi y saludan.
Kihon Ippon Kumite Mawashi Geri
Para su práctica se tendrán en cuenta los
siguientes aspectos:
• Saludo rei.
• Tori (atacante) desplaza su pierna derecha hacia
atrás y se ubica en zenkutsu dachi-kamae.
• Uke (defensor) se coloca en joi.
• Tori (atacante) avanza mawashi geri jodan.
• Uke (defensor) desplaza su pierna derecha
hacia el lado y defiende uchi uke jodan,
contraatacando inmediatamente gyaku tsuki
shudan con kia (grito).
• LOS DOS RETORNAN A JOI Y SALUDAN.
Consideraciones:
o Las técnicas deben ser ejecutadas con una
postura adecuada.
o Uke (defensor) deberá bloquear el ataque de
una forma adecuada, e igualmente contraatacar
con distancia y postura correctas.
o Tori (atacante) debe enfocar sus técnicas
adecuadamente
o Tanto tori como uke deben ejecutar las técnicas
con correcto poder y espíritu, característicos del
karate-do.
JIYU IPPON KUMITE
Es una serie de ejercicios semilibres en los
cuales se aplican los movimientos de defensa y
ataque aprendidos en el sanbon y en el kihon
ippon kumite, al igual que la fuerza física, la
fuerza mental y las posiciones firmes aprendidas
en gohon kumite.
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Jiyu Ippon Kumite Oi Tsuki Jodan
• Saludo rei.
• TANTO TORI COMO UKE SE UBICAN EN
KAMAE (POSICIÓN DE COMBATE).
• TORI (ATACANTE) SE DESPLAZA HACIA
ADELANTE ATACANDO OI TSUKI JODAN.
• Uke (defensor) se desplaza 45º hacia la derecha
defendiendo con la mano abierta tate shuto uke y
contraatacando inmediatamente gyaku tsuki.
• Ambos regresan a kamae.
Consideraciones:
o Uke (defensor) debe evadir y defender al tiempo
el ataque de tori.
o Uke (defensor) debe defender con el filo de la
mano y extender el brazo.
o Tori (atacante) debe atacar directamente a la
base del mentón.
o Uke (defensor) deberá regresar inmediatamente
a kamae después de haber contraatacado.
Jiyu Ippon Kumite Oi Tsuki Shudan
• Saludo rei.
• Tanto tori como uke se ubican en kamae
(posición de combate).
• Tori (atacante) se desplaza hacia adelante
atacando oi tsuki shudan.
• Uke (defensor) se desplaza 45º hacia la
izquierda del oponente, defendiendo soto uke
shudan y contraatacando inmediatamente gyaku
tsuki.
• Ambos regresan a kamae.
Consideraciones:
o Uke (defensor) debe evadir y defender al tiempo
el ataque de tori.
o Tori (atacante) debe atacar directamente al
cuerpo del oponente.
o Uke (defensor) debe terminar correctamente el
contraataque y regresar inmediatamente a kamae
después de haber contraatacado.
Jiyu Ippon Kumite Mae Geri
• Saludo rei.
• Tanto tori como uke se ubican en kamae
(posición de combate).
• Tori (atacante) se desplaza hacia adelante
atacando mae geri.
• Uke (defensor) se desplaza 45º hacia la derecha
defendiendo gedan barai y contraataca
inmediatamente gyaku tsuki.
• Ambos regresan a kamae.
Consideraciones:
o Uke (defensor) debe evadir y defender al tiempo
el ataque de tori.
o Tori (atacante) debe atacar directamente al
abdomen del oponente.
o Uke (defensor) deberá regresar inmediatamente
a kamae después de haber contraatacado.
Jiyu Ippon Kumite Yoko Geri
• Saludo rei.
• Tanto tori como uke se colocan en kamae
(posición de combate).
• Tori (atacante) se desplaza hacia adelante
atacando yoko geri (patada lateral).
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[
• Uke (defensor) se desplaza 45º hacia la
izquierda, defendiendo soto uke shudan y
contraatacando inmediatamente gyaku tsuki.
• Ambos regresan a kamae.
editar]
Consideraciones:
o Uke (defensor) debe evadir y defender al tiempo
el ataque de tori.
o Uke (defensor) debe contraatacar exactamente
en la espalda del oponente.
o Tori (atacante) debe atacar la yoko geri a la
parte media del cuerpo.
o Uke (defensor) deberá regresar inmediatamente
a kamae después de haber contraatacado.
Jiyu Ippon Kumite Mawashi Geri
• Saludo rei.
• Tanto tori como uke se ubican en kamae
(posición de combate).
• Tori (atacante) se desplaza hacia adelante
atacando mawashi geri jodan.
• Uke (defensor) se desplaza 90º hacia la
derecha, defendiendo uchi uke jodan y
contraatacando inmediatamente gyaku tsuki.
• Ambos regresan a kamae.
Consideraciones:
o Uke (defensor) debe evadir y defender al tiempo
el ataque de tori.
o Uke (defensor) debe quedar frente al oponente
para lograr que su contraataque sea efectivo.
o Tori (atacante) debe atacar mawashi geri
directamente a la parte lateral de la cabeza del
oponente.
o Uke (defensor) debe defender con el anverso de
la mano en la parte anterior de la pierna del
contrario.
o Uke (defensor) deberá regresar inmediatamente
a kamae después de haber contraatacado.
o En todas estas técnicas de jiyu ippon kumite se
debe mostrar el verdadero espíritu y actitud de un
practicante de karate-do.
KUMITE LIBRE
El kumite libre abarca todas las técnicas
aprendidas durante la práctica del kumite básico,
como el gohon, kihon, sanbon, y jiyu ippon; esto
se refiere a que el practicante ya debe saber
manejar todos los conceptos de momento, tiempo
y distancia. Para la práctica del combate libre se
requiere de una buena preparación técnicatáctica,
la cual tiene que ver con:
• Distancia
• Técnicas de ataque de brazo
• Técnicas de ataque de pierna
• Técnicas de defensa
• Técnicas de desbalance y proyección
Distancia
Se utiliza en karate-do como medio de protección
y efectividad para realizar cualquier tipo de
técnica, bien sea ofensiva o defensiva; de ella
depende mucho que un competidor salga
victorioso en el kumite. Hay tres tipos de
distancia, pero para poder entenderlas es
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importante que se trabaje la forma correcta de
desplazarse en kumite.
Desplazamiento hacia adelante:
entrenamiento se tendrán en cuenta los
siguientes aspectos:
• El practicante se ubica en posición kamae
(posición de combate), con el brazo adelantado
ligeramente flexionado y dirigido hacia el
oponente; el brazo atrasado debe estar cerca al
cuerpo.
• La vista se dirige directamente hacia el
oponente.
• Las piernas deben estar ligeramente flexionadas
y los pies en dirección al oponente.
• Para desplazarse hacia adelante es importante
utilizar el pie de base (pie atrasado), el cual será
el que ayude a dar velocidad al movimiento.
• Al desplazarse, el cuerpo deberá moverse en
bloque.
• Al momento de desplazarse la guardia debe
mantenerse en dirección al oponente.
Para su
Desplazamiento hacia atrás:
entrenamiento se tendrán en cuenta los
siguientes aspectos:
• El practicante debe adoptar la posición inicial
siguiendo las condiciones del desplazamiento
anterior.
• Para desplazarse hacia atrás es importante
utilizar el pie de base (pie adelantado), el cual
será el que ayude a dar velocidad al movimiento.
• Al desplazarse, el cuerpo deberá moverse en
bloque.
• Al momento de desplazarse la guardia debe
mantenerse en dirección al oponente.
Para su
Movilidad:
desplazamientos explicados anteriormente
(sazen). La idea fundamental es buscar la
distancia apropiada para atacar, defender o evadir
durante el combate.
Para su entrenamiento se tendrán en cuenta los
siguientes aspectos:
• El practicante se ubicará en posición de kamae
y realizará movimientos de pivote continuos
adelante y atrás.
• La distancia se hará más larga o más corta
dependiendo de la necesidad durante el combate.
Es la combinación de los
Consideraciones:
o El practicante no deberá saltar en el sitio,
porque de ese modo se dificulta la reacción al
momento de defenderse o de atacar.
o El practicante debe mover el cuerpo en bloque y
mantener siempre la guardia hacia el oponente.
Distancia larga:
observación y de anticipación. Es importante la
visualización, y el análisis del oponente, es
especial para defenderse contra oponentes que
utilizan técnicas combinadas.
Se utiliza como medio de
Distancia media:
defensa para poder contrarrestar un ataque y
contraatacar inmediatamente.
También es utilizada como medio de provocación
hacia el oponente, para obligarlo a dañar su
esquema de combate.
Se utiliza como medio de
Distancia corta:
Se utiliza como medio de
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ataque y de contacto con el adversario, es
especial para dificultar la posibilidad de ataque de
pierna del contrincante.
Técnicas de Ataque de Brazo en Kumite
Son las más utilizadas en el kumite, pues
acumulan un número considerable de puntos
durante la competencia. Son:
• Gyaku tsuki
• Kizami tsuki
• Oi tsuki
• Uraken uchi
Gyaku tsuki (golpe invertido):
los golpes de brazo utilizados, éste es el más
popular por su contundencia y velocidad.
Para su entrenamiento se tendrán en cuenta los
siguientes aspectos:
• Se podrá realizar a la parte alta o media del
cuerpo.
• El movimiento se realiza con el brazo contrario a
la pierna adelantada.
• El movimiento inicia al tiempo con el movimiento
de las piernas.
• El brazo que golpea, al llegar a su objetivo,
realiza un giro de la muñeca hacia la parte interna
del cuerpo.
• El brazo adelantado se mantiene en su
posición, cubriendo la parte lateral del cuerpo
para contrarrestar un posible ataque del oponente.
• La cadera realiza una rotación exagerada hacia
la parte interna con el fin de buscar un mejor
alcance en el ataque.
• La base de sustentación aumenta con el fin de
generar poder.
• El talón del pie de atrás queda elevado.
• El pie de adelante queda apoyado
completamente y la pierna flexionada.
Dentro de todos
Consideraciones:
o Al terminar la técnica se debe regresar
inmediatamente a la posición en la cual se inició.
o La vista debe estar en todo momento hacia el
oponente.
o El kia es una parte fundamental de las técnicas
de ataque.
o Para que la técnica se puntuable se debe
mostrar una buena aplicación de ésta.
o Esta técnica podrá ser entrenada tanto de forma
individual, por parejas y con focos.
Kisami tsuki (puño adelantado):
requiere mucha velocidad al momento de
ejecutarla; también puede ser utilizada como
medio de engaño o como técnica puntuable.
Para su entrenamiento se tendrán en cuenta los
siguientes aspectos:
• Se utiliza para marcar principalmente a la parte
alta del cuerpo, aunque también se puede dirigir a
la parte media.
• El practicante se ubica en posición de kamae.
• La técnica se realiza con el brazo de la pierna
adelantada.
• Para realizar el movimiento se utilizan las
piernas como medio de alcance.
• El brazo que ataca realiza un giro hacia la parte
Esta técnica
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interna del cuerpo hasta finalizar en el objetivo.
• El brazo de atrás se mantiene pegado al cuerpo.
• La cadera realiza una rotación externa con el fin
de darle alcance al movimiento del brazo.
Consideraciones:
o Al finalizar la técnica, se debe regresar al punto
de partida.
o Al realizar esta técnica dirigida a la cara, se
debe tener el mínimo contacto posible, de lo
contrario será amonestado.
o Esta técnica también podrá ser entrenada tanto
de forma individual, por parejas y con focos.
Uraken uchi (golpe lateral):
muy común en los practicantes de karate-do, ya
que por la forma de la técnica, es muy difícil de
marcar. Puede ser utilizado como ataque o
contraataque.
Para su entrenamiento se tendrán en cuenta los
siguientes aspectos:
• Se podrá realizar con el brazo de adelante o con
el de atrás.
• El practicante se ubica en posición de kamae.
• El brazo que golpea se extiende lateralmente
hasta llegar al objetivo.
• La zona con la que se golpea es el anverso de
la mano.
• El brazo contrario se mantendrá en la misma
posición hasta finalizar la técnica .
• Las piernas acompañarán el recorrido del
movimiento.
Este golpe no es
Consideraciones:
o Esta técnica es puntuable únicamente cuando
se dirige a la cara, y debe existir el más mínimo
contacto.
o El brazo regresa a la posición inicial después
de terminar la técnica.
o Esta técnica también podrá ser entrenada tanto
de forma individual, por parejas y con focos.
Oi tsuki:
puede ir a la parte alta o media del cuerpo;
requiere de mucha velocidad por parte del
practicante si desea salir exitoso al momento de
marcar esta técnica.
Para su entrenamiento se tendrán en cuenta los
siguientes aspectos:
• Esta técnica se realiza desde posición de
kamae.
• La técnica inicia desde la pierna adelantada.
• La pierna de atrás acompaña al brazo que va a
atacar.
• El pie de adelante debe terminar firme en el
piso.
• El brazo que ataca inicia su recorrido desde la
parte anterior del cuerpo hasta finalizar en su
objetivo.
• El brazo que queda atrás se mantendrá en la
misma posición con el fin de contrarrestar un
posible contraataque o anticipación.
Es un golpe directo que en kumite
Consideraciones:
o Para realizar esta técnica se debe buscar la
distancia y el momento apropiado para atacar.
o El movimiento del brazo no debe ser circular.
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o En caso de que el ataque sea dirigido a la parte
alta, el golpe deberá simplemente marcar.
o Esta técnica también podrá ser entrenada tanto
de forma individual, por parejas y con focos.
Ataques de pierna en kumite
Los ataques de pierna requieren un nivel más
avanzado de entrenamiento ya que exigen mucho
control y dominio por parte del practicante. Son
utilizados con cautela en el combate. Dentro de
estas técnicas, las más utilizadas en combate
son:
• Mae geri (patada de frente)
• Mawashi geri (patada circular)
• Ura mawashi geri (patada de gancho)
• Kizami geri (patada adelantada)
Mae geri:
pocos competidores en el sistema de combate
moderno, ya que es una patada muy difícil de
ejecutar durante la competencia, pero es
importante su entrenamiento porque sirve como
fuente de conocimiento para otras técnicas de
pierna. Para su entrenamiento en kumite se
tendrán en cuenta los siguientes aspectos:
• El practicante se debe ubicar en posición de
kamae.
• Se debe buscar la distancia correcta para el
ataque.
• El movimiento inicia desde la parte baja del
cuerpo, teniendo como base la pierna adelantada.
• La pierna se eleva con la rodilla flexionada, la
cual se extenderá hasta llegar a su objetivo.
• La zona del pie con la que se debe golpear es el
koshin (almohadilla del pie).
• La rodilla se debe flexionar inmediatamente
después de terminar la técnica.
Esta patada es utilizada por muy
Consideraciones:
o Al patear, el kamae se debe mantener de
manera que la técnica inicie desde la parte inferior
del cuerpo.
o Al finalizar la técnica se debe mantener la
actitud de combate.
o Los brazos se mantendrán siempre hacia el
oponente por una posible respuesta de él.
o Esta técnica también podrá ser entrenada tanto
de forma individual, por parejas y con focos.
Mawashi geri:
usada por los competidores en kumite, ya que se
puede utilizar desde los diferentes puntos de
ataque y a diferentes zonas del cuerpo. Para su
entrenamiento se tendrán en cuenta los
siguientes aspectos:
• El deportista se ubica en posición de kamae.
• Se debe buscar la distancia correcta para el
ataque.
• El movimiento inicia desde la parte baja del
cuerpo, teniendo como base la pierna adelantada.
• La pierna se eleva con la rodilla flexionada
desde la parte lateral del cuerpo.
• El talón y la rodilla deben estar al mismo nivel.
• La rodilla se extiende hacia la parte anterior del
cuerpo hasta llegar al objetivo.
• El pie de base se debe abrir hacia la parte
externa del cuerpo.
Es la técnica de pierna más
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• La cadera se mantendrá conectada hacia la
parte anterior del cuerpo.
• Las zonas del pie con las que se debe golpear
son el koshin (almohadilla del pie) o el empeine.
• La guardia se debe mantener hacia el oponente.
• La rodilla se debe flexionar de nuevo al finalizar
la técnica.
Consideraciones:
o Al patear, el kamae se debe mantener, de
manera que la técnica inicie desde la parte inferior
del cuerpo.
o Al finalizar la técnica, se debe mantener la
actitud de combate.
o Los brazos se mantendrán siempre hacia el
oponente por una posible respuesta de él.
o La cadera no debe quedar atrás al momento de
patear, ya que esto impide llegar al objetivo.
o Si la patada va dirigida a la parte alta del
cuerpo, debe ser controlada para no causar
ningún tipo de lesión.
o Esta técnica también podrá ser entrenada tanto
de forma individual, por parejas y con focos.
Ura mawashi geri :
gancho que va desde la línea media hacia la parte
interna del cuerpo. Es una técnica que requiere
de mucho entrenamiento por su dificultad al
ejecutarla, y es especial para la parte alta del
cuerpo. Para su entrenamiento se tendrán en
cuenta los siguientes aspectos:
• El deportista se ubica en posición de kamae.
• Se debe buscar la distancia correcta para el
ataque.
• El movimiento inicia desde la parte baja del
cuerpo, teniendo como base la pierna adelantada.
• La pierna se eleva llevando la rodilla hacia la
parte interna del cuerpo.
• El talón debe estar más abajo que la rodilla.
• La rodilla se extiende hacia la parte anterior del
cuerpo realizando un movimiento de enganche
hasta llegar al objetivo.
• La zona del pie con la que se debe golpear es la
planta del pie.
• El pie de base se debe abrir hacia la parte
externa del cuerpo.
• La cadera se mantiene conectada hacia la parte
anterior del cuerpo.
• La guardia se debe mantener hacia el oponente.
Se llama así a la patada de
Consideraciones:
o Al momento de finalizar la técnica, el pie debe
salir de la misma forma en la que entró, con el fin
de que la técnica sea puntuable.
o No debe existir contacto pleno a la cara.
o Al terminar la técnica se debe mantener la
actitud de combate.
o Esta técnica también podrá ser entrenada tanto
de forma individual, por parejas y con focos.
Kizami geri:
de patada de karate-do que se ejecute con la
pierna adelantada. Es muy común cuando se
adquiere una distancia corta o media, y es muy
utilizada durante el combate deportivo. Los
ejemplos más comunes son:
Se le denomina así a cualquier tipo
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Kizami mawashi geri:
se tendrán en cuenta los mismos aspectos de la
mawashi geri.
• Se realiza desde una distancia media.
• La rodilla se levanta hacia la parte media del
oponente.
• El centro de gravedad se desplaza ligeramente
hacia atrás.
• La pierna se extiende, al igual que la mawashi
geri, hasta llegar a su objetivo. De igual forma, se
debe recoger.
• El pie de base realiza una rotación hacia la
parte externa del cuerpo.
• La guardia se debe mantener hacia el oponente.
Para su entrenamiento
Consideraciones:
o La cadera se debe mantener hacia la parte
anterior del cuerpo.
o Al finalizar la técnica se debe recoger la patada.
o La técnica deberá ser lo más rápida posible y
puntuable.
o Esta técnica puede ser puntuable a la parte alta
o media del cuerpo.
o Esta técnica también podrá ser entrenada tanto
de forma individual, por parejas y con focos.
Kizami ura mawashi:
tendrán en cuenta los mismos aspectos de la ura
mawashi geri.
• Se realiza desde una distancia media o corta.
• Es especial para anticipar.
• La rodilla se levanta hacia la parte media del
oponente.
• El centro de gravedad se desplaza ligeramente
hacia atrás.
• La pierna se extiende, al igual que la ura
mawashi geri, hasta alcanzar su objetivo,
realizando un movimiento de gancho al momento
del contacto. De igual modo se debe recoger.
• El pie de base realiza una rotación hacia la
parte externa del cuerpo.
• La guardia se debe mantener hacia el oponente.
Para su entrenamiento se
Consideraciones:
o La cadera debe mantenerse hacia la parte
anterior del cuerpo.
o Al finalizar la técnica, se debe recoger la
patada.
o La técnica deberá ser lo más rápida posible y
puntuable.
o Esta técnica es exclusivamente puntuable a la
parte alta del cuerpo.
o Esta técnica también podrá ser entrenada tanto
de forma individual, por parejas y con focos.
Técnicas de Defensa en Kumite
Las técnicas de defensa en kumite merecen ser
estudiadas atentamente, ya que de estas
depende la victoria o la derrota en kumite; en ellas
podemos encontrar defensas a la parte alta o
media del cuerpo, en diferentes direcciones y
formas. Dentro de las más comunes se
encuentran:
• Nagashi uke
• Seiryuto gedan uke
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Nagashi uke:
defender y anticipar tanto un ataque de brazo
como de pierna. Para su entrenamiento se
tendrán en cuenta los siguientes aspectos:
• El practicante se ubica en posición de kamae.
• El brazo adelantado o el atrasado podrán
defender, según la técnica de ataque.
• La zona con la que se debe defender es la
palma de la mano.
• Las piernas deben mantener una buena base.
• La defensa se debe realizar haciendo un
movimiento circular con el codo, flexionado hacia
la parte interna del cuerpo, dependiendo del
ataque del oponente.
Es una técnica es utilizada para
Consideraciones:
o Es importante, al momento de defender,
mantener un espíritu de lucha y de iniciativa.
o La defensa debe ser clara y debe buscar desviar
el ataque del oponente efectivamente.
o Es importante, al momento de la defensa,
desplazar el cuerpo dependiendo el objetivo.
Seiryuto gedan uke:
utilizadas a la zona media de combate. Al igual
que el anterior, se puede utilizar con el brazo
atrasado o adelantado. Para su entrenamiento se
tendrán en cuenta los siguientes aspectos:
• El practicante se ubica en posición de kamae.
• El brazo que defiende debe hacer un movimiento
descendente y hacia afuera del cuerpo,
dependiendo del ataque del oponente.
• La zona con la que se defiende es la palma de
la mano.
• Las piernas deben mantener una buena base.
Es un de las defensas más
Consideraciones:
o Es importante, al momento de defender,
mantener un espíritu de lucha y de iniciativa.
o La defensa debe ser clara y debe buscar desviar
el ataque del oponente efectivamente.
o Es importante, al momento de la defensa,
desplazar el cuerpo dependiendo el objetivo.
Nota:
puede ir acompañada de un contraataque.
es importante tener claro que toda defensa
Técnicas de Proyección y Derribo en Kumite
Estas técnicas son de alto riesgo y requieren de
bastante agilidad y destreza para realizarlas.
Todas estas técnicas son demasiado llamativas
para el espectador, por lo cual hoy en día la
mayoría de competidores las incluyen es su
repertorio de combate.
Requieren de estudio y practica minuciosos.
Podemos encontrar varias técnicas de proyección
y derribo como son:
• Agarres: dentro de los más comunes están los
agarres de pierna.
• Técnicas de desbalance: dentro de las más
comunes se encuentran lo barridos, tanto a la
parte interna como a la parte externa del cuerpo.
• Proyecciones: las más comunes son las que se
realizan por encima de la cadera.
Capítulo completo
Categoría
: Karate kumite
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